SutinkuSiekdami užtikrinti jums teikiamų paslaugų kokybę, svetainėje yra naudojami slapukai (angliškai „cookies“), kuriais analizuojama jūsų naršymo istorija. Tokiu būdu optimizuojamas svetainės funkcionalumas ir pateikiamas turinys, kuris yra aktualus jums. Sutikdami, spauskite mygtuką “Sutinku”.
Šiandien yra: 2020-09-18, Penktadienis, 21:09:11 Radviliškio krašto naujienų portalas
RSS
Pagrindinis Sveikata Vaistininko patarimai, kaip saugoti save ir artimuosius per karantiną

Vaistininko patarimai, kaip saugoti save ir artimuosius per karantiną

  • Vaistininko patarimai, kaip saugoti save ir artimuosius per karantiną

    Vaistininkas Tadas Labanauskas.

Siekiant sumažinti koronaviruso plitimą, Vyriausybė jau įvedė sienų kontrolę prie vidinių Europos Sąjungos sienų, atšaukti visi masiniai renginiai, uždarytos mokyklos, ribojamas prekybos centrų laikas, skatinamas darbas nuotoliniu būdu. Pasidalijus į dvi stovyklas, kai vieni turi galimybę dirbti iš namų, o kiti – ne, daugumai neramu, kaip apsaugoti namiškius?

Pasaulio sveikatos organizacija skelbia, kad be socialinės distancijos, laikantis 1-2 metrų atstumo nuo kitų žmonių, masinių susibūrimo vietų vengimo, saviizoliacija yra pats efektyviausias būdas, norint išvengti koronaviruso plitimo. Tačiau būdami namuose neretai prarandame budrumą, o juk viruso užkratą namiškiams galima parnešti iš parduotuvės, vaistinės ar darbo.

Kol nenusiploviau rankų – saugus nesu?

„Kruopštus ir dažnas rankų plovimas šiandien laikomas pagrindine prevencine priemone, siekiant apsisaugoti nuo koronaviruso. Svarbiausia, rankas plauti teisingai. Tai nėra paprastas delnų patrynimas, tai yra ir rankų patrynimas iš viršaus, pirštų nuplovimas, atskiras pirštų galiukų nutrynimas. Pirmiausia, sudrėkinkite rankas šiltu arba šaltu vandeniu, plaukite rankas muilu. Rankų plovimas turėtų trukti ne mažiau nei 20 sekundžių, – sako vaistininkas Tadas Labanauskas.

Rankas plauti būtina prieš gaminant maistą ir po maisto gaminimo, prieš valgant ir pavalgius, kai išsipūtėte nosį, nusikosėjote ar nusičiaudėjote, apsilankius tualete, kai grįžote namo iš lauko, parduotuvės, vaistinės ar darbo. Reikėtų leisti rankoms nudžiūti pačioms arba nusišluostyti švariu rankšluosčiu.

„Veido lietimas nešvariomis rankomis – tiesiausias kelias į užsikrėtimą koronavirusu. Ypatingą dėmesį skirkite vaikams, tikiu, kad šiuo metu į prekybos centrus ar kitas viešas vietas ėjimas su vaikais yra minimalus, tačiau, jei nėra kam jo prižiūrėti namuose ir einate su vaiku, atidžiai stebėkite, nes vaikai yra linkę nevalingai liesti įvairius daiktus, o po to ir savo veidą. Jį galima liesti tik iš karto po rankų dezinfekcijos ir esant saugioje aplinkoje, kol nepalietėte kokio nors nesterilaus paviršiaus, pavyzdžiui, durų rankenos. Savo veidą liečiame nesąmoningai ir kur kas dažniau nei galvojame, todėl šio įpročio atsisakyti taip sunku, bet labai svarbu šį įprotį pradėti formuoti nedelsiant, kai viruso atvejai Lietuvoje nustatomi kone kasdien“, – sako T. Labanauskas.

Jo teigimu, apsauginių pirštinių nešiojimas, kurį siūlo kai kurie šalies prekybos centrai taip pat ne išeitis. Palietus nesterilų paviršių, pirštinės taip pat tampa nesterilios. Jeigu jas nusimauname rankomis, visi mikrobai patenka ant rankų, todėl rankas plauti būtina bet kokiu atveju.

Keičiasi įpročiai sveikinantis, kosint

Grįžus iš darbo, parduotuvės ar kitos viešos vietos, kurioje galėjote turėti kontaktą su sergančiu žmogumi, rekomenduojama pasikeisti drabužius ir skalbti juos aukštoje temperatūroje, vengti juos dėvėti namuose.

„Covid-19 – oro lašeliniu būdu plintanti liga. Tai reiškia, kad kiekvieną kartą, kai sergantis šiuo virusu žmogus čiaudi ar kosi, savo bakterijas perduoda visiems, esantiems 1-1,5 metro atstumu. Todėl šiuo metu taip svarbu laikytis socialinės distancijos ir kosėjimo bei čiaudėjimo etiketo – prisidengti alkūne ar nosine bei nedelsiant dezinfekuoti rankas, atsikratyti panaudotos servetėlės. Jeigu iškosėti lašeliai pateko ant šalia esančių paviršių – būtina juos nuvalyti“, – aiškina vaistininkas.

Koronaviruso mikrobai, patekę ant įvairių paviršių, ten gali išgyventi iki kelių valandų, todėl ypatingai svarbi reguliari jų dezinfekcija viešose vietose.

Taip pat nemažai žmonių jau pradėjo keisti ir įpročius pasisveikinant su šeimos nariais bei kolegomis. Rankų paspaudimas ar apsikabinimas keičiamas į kitokius būdus, pavyzdžiui, „žaibą“ ar pasisveikinimą alkūnėmis. Svarbiausia – vengti fizinio kontakto.

 

El. vaistinė - galimybė sutaupyti laiką

„Virusas gali būti aptinkamas ir ant grynųjų pinigų, banko terminalų mygtukų, vietose, kurias galėjo liesti sergantis žmogus, todėl teks įjungti sąmoningumą ir sekti savo veiksmus bei nuolat dezinfekuoti rankas“, – sako vaistininkas T. Labanauskas.

Paskelbus karantiną ir vengiant tiesioginio kontakto su kitais žmonėmis, maisto papildus ir vitaminus, asmens higienos prekes, kosmetiką, išskyrus vaistus ir medicinines priemones, perkamas su kompensuojamuoju receptu, vaistinės suteikia galimybę pristatyti į namus per 2-4 darbo dienas.

Parengė Jonas MARCINKUS

Komentarus prašome rašyti etiškai, už jų turinį portalo administratorius neatsako.

Susijusios naujienos

Radviliškio viešosios bibliotekos Konferencijų salėje įvyko susitikimas su sveikos gyvensenos i...
Nėštumo laikotarpis neabejotinai yra ypatingas kiekvienai moteriai. Išskirtinis dėmesys turėtų...
Nors moterys ir toliau sudaro daugumą motinystės (tėvystės) pašalpų gavėjų, per kelerius met...
Pacientų patogumui nuo 10-ies iki 30 dienų pratęstas kompensuojamųjų vaistų receptų galiojimo...
Pastaruoju metu tikrą diskusijų audrą sukėlė Sveikatos apsaugos ministro užmojis neskiepytų v...
Karštis – tikras išbandymas mūsų organizmui. Didelis karštis gali būti dirglumo, koncentraci...
Vasarą skubame į gamtą pailsėti ir pasimėgauti ant grotelių keptais šašlykais, dešrelėmis,...
Žydint įvairiems augalams ir pievoms padaugėja įkvepiamųjų alergenų sukeltų alergijų. Žied...
Atkreipiame dėmesį, kad norėdami teritorinėje ligonių kasoje gauti administracinę paslaugą, t...
Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro visuomenės sveikatos administratoriai perspėja, kad L...
Mėgautis šviežiomis uogomis, o ypač iš savo daržo – didelis malonumas. Visi gerai žinome be...
Sinoptikai praneša, kad artimiausiomis dienomis Lietuvoje toliau tęsis kaitra. Temperatūra dienom...

Ekstremaliausių išbandymų mūsų odai pažeria du metų laikai – žiema ir vasara....

Nebūkime abejingi savo sveikatai ir išnaudokime siūlomas galimybes nemokamai ją išsitirti. Ši...
Skendimai – didžiausias poilsiautojų prie vandens siaubas. Nors dažnai kalbama apie vasarą tyk...

Vienos geriausių Australijos dietologių, Dr. Rosemary Stanton, teigimu, šiais laikais ga...

Vasarą džiaugiamės šiluma, gausiu daržovių ir vaisių derliumi. Dažnas iš mūsų nuėjęs į...
Prasidėjus rudeniniam grybų sezonui daugelis skuba pagrybauti, maloniai pasivaikščioti ir pails...
Keičiantis orams, vis dažniau aplink save išgirstame ir pamatome šniurkščiojančių, kosėjan...
Ebolos hemoraginė karštligė – tai sunki, dažnai mirtina žmonių, primatų (beždžionių) lig...
Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos primena, kad rugsėjo 15 d. minima Pasaulinė limfomos diena. ...
Žuvis ir jūros produktai savo maistinėmis savybėmis yra vieni iš labiausiai vertintinų ir reko...
Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) informuoja, kad nuo šių metų...
Neseniai į Vokietiją (Berlyną) gyventi persikėlusi šiaulietė Roma Deiva R. džiaugiasi, kad ga...
Balsavimas
  • Jau seniai laikas.
  • Manau, kad karantino iš viso nereikėjo skelbti.
  • Kol yra sergančių, karantino nutraukti negalima.
  • Karantiną šalies valdantieji tęs iki rinkimų, nes tai jiems naudinga.
Šiandienos Orai
Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas