SutinkuSiekdami užtikrinti jums teikiamų paslaugų kokybę, svetainėje yra naudojami slapukai (angliškai „cookies“), kuriais analizuojama jūsų naršymo istorija. Tokiu būdu optimizuojamas svetainės funkcionalumas ir pateikiamas turinys, kuris yra aktualus jums. Sutikdami, spauskite mygtuką “Sutinku”.
Šiandien yra: 2021-01-24, Sekmadienis, 23:10:59 Radviliškio krašto naujienų portalas
RSS
Pagrindinis Sveikata Radviliškio sveikatos biuras padeda lengviau „išgyventi“ karantiną

Radviliškio sveikatos biuras padeda lengviau „išgyventi“ karantiną

Lietuvoje paskelbus karantiną daugelis veiklų persikėlė į nuotolinę erdvę. Ne išimtis - ir Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuro organizuojami renginiai bei užsiėmimai. Kad radviliškiečiams būtų lengviau „išgyventi“ karantiną ir praleistas laikas namuose būtų sveikatai palankus, visuomenės sveikatos biuras nuo spalio mėnesio pradėjo organizuoti sveikatos stiprinimo užsiėmimus nuotoliniu būdu. Tai leido radviliškiečiams saugiai stiprinti savo sveikatą dalyvaujant įvairiose nemokamuose veiklose neišeinant iš namų.

Radviliškiečius sudomino sportas namuose

Nuo spalio iki gruodžio vidurio buvo organizuojamos nemokamos funkcinės treniruotės su trenerėmis Jolanta bei Aiste, kurių metu radviliškiečiai aktyviai ir sveikai leido vakarus. Smagu ir tai, kad ši veikla susidomėjimo sulaukė įvairaus amžiaus žmonių grupėse – sportuoti norėjo tiek jaunimas, darbingo amžiaus žmonės, tiek ir senjorai.

Ugdėsi sveikos gyvensenos įgūdžius

Nuo spalio visi norintieji galėjo dalyvauti nuotolinėje sveikos mitybos įgūdžių formavimo programoje su Vaida Kurpiene. Kiekvieną trečiadienį žingsnelis po žingsnelio buvo ugdomi sveikos mitybos įgūdžiai: mokomasi sąmoningo valgymo, mitybos režimo, tinkamo maisto produktų pasirinkimo...

Dar viena programa, kurioje kartu su „Sveikatai palankus“ komanda buvo ugdomi sveikos gyvensenos įgūdžiai – tai Sveikatos stiprinimo programa, skirta širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto prevencijai. Jos metu, buvo gilinamos žinios sveikos gyvensenos, fizinio aktyvumo bei streso valdymo temomis, taip pat mokomasi sveikatai palankaus maisto gaminimo principų.

Siaučiant pandemijai kaip niekad svarbu ne tik laikytis visų užkrečiamųjų ligų prevencijos reikalavimų, bet ir stiprinti imunitetą. Tad gruodžio 16 dieną buvo organizuota nuotolinė paskaita „Imuniteto priešai ir draugai“. Jos metu buvo aptarti imunitetą silpninantys veiksniai bei priemonės, galinčios jį sustiprinti. Paskaitą skaitė šeimos gydytoja Laima Rimkutė, kuri ne tik dalijosi mokslų grįstais imuniteto stiprinimo patarimais, bet ir mielai atsakinėjo į paskaitos dalyvių užduodamus klausimus.

Kvietė į psichikos sveikatos stiprinimo užsiėmimus

Per karantiną pasikeitus įprastam gyvenimo ritmui bei tamsėjant vakarams vis daugiau žmonių susiduria su psichologine įtampa, stresu bei prastėjančia nuotaika. Šiuo laikotarpiu ypač svarbu tapo rūpintis savo psichine sveikata, rasti laiko atsipalaidavimui. Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuras, norėdamas padėti lengviau „išgyventi“ karantino laikotarpį, gyventojus kvietė dalyvauti nemokamuose psichikos sveikatos stiprinimo užsiėmimuose.

Nuotolinėse praktinėse neuroedukacijos paskaitose su Rėda Grigaitiene bei fraktalų piešime su fraktalinio metodo mokytoja Brigita Paulauskiene buvo mokomasi atsipalaiduoti ir pažinti save per dailės terapiją.

Dar vienas renginys, vykęs gruodžio 9 dieną, - „Maudynės Gonge“. Tai jau tradicija tapęs Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuro organizuojamas renginys, kurį šiais metais teko perkelti į virtualią erdvę. Vyrenijaus Andrijausko sukurta „garsų kelionė“ padėjo žmonėms atsipalaiduoti, nurimti.

Be viso to dar buvo organizuojami individualūs ir grupiniai psichologinės gerovės ir psichikos sveikatos stiprinimo užsiėmimai įmonėms, įstaigoms, bendruomenėms, pavieniams asmenims. Mokyklų bendruomenėse mokytojams, tėvams bei mokiniams buvo organizuojamos Evaldo Karmazos paskaitos. Dviejose ugdymo įstaigose buvo vykdoma 32 valandų „Bendrojo ugdymo mokyklų darbuotojų gebėjimų visuomenės psichikos sveikatos srityje stiprinimo veiklos“ programa bei dviejose įmonėse buvo vykdoma 40 valandų „Psichikos sveikatos kompetencijų didinimo įmonių darbuotojams veiklos“ programa.

Buvo skatinamas sveikas ir nuotaikingas švenčių laukimas

Kad šių metų neįprastas žiemos švenčių laukimas būtų kuo sveikesnis, nuo gruodžio 1 iki 24 dienos kasdien Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuro „Facebook“ paskyroje buvo dalijamasi labai paprastomis, bet šypseną sukeliančiomis bei gerų emocijų suteikiančiomis užduotėlėmis. Užduotėlių vykdytojai turėjo progą ne tik pastiprinti sveikatą, bet ir laimėti biuro įsteigtus prizus.

Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuras labai džiaugiasi dideliu būriu radviliškiečių, kurie taip aktyviai jungėsi prie nuotolinių veiklų ir stiprino sveikatą namuose! Tikimės, kad ir Naujais 2021 metais būsite tokie pat aktyvūs ir dalyvausite biuro organizuojamuose užsiėmimuose! Informaciją apie naujai organizuojamas veiklas skelbsime biuro internetinėje svetainėje www.radviliskisvsb.lt bei Facebook paskyroje https://www.facebook.com/radviliskiovsb.

Linkime jaukaus ir saugaus Naujųjų metų laukimo bei sveikatos pripildytų Naujųjų 2021 -ųjų metų.

Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuro informacija

Komentarus prašome rašyti etiškai, už jų turinį portalo administratorius neatsako.

Susijusios naujienos

Radviliškio viešosios bibliotekos Konferencijų salėje įvyko susitikimas su sveikos gyvensenos i...
Nėštumo laikotarpis neabejotinai yra ypatingas kiekvienai moteriai. Išskirtinis dėmesys turėtų...
Nors moterys ir toliau sudaro daugumą motinystės (tėvystės) pašalpų gavėjų, per kelerius met...
Pacientų patogumui nuo 10-ies iki 30 dienų pratęstas kompensuojamųjų vaistų receptų galiojimo...
Pastaruoju metu tikrą diskusijų audrą sukėlė Sveikatos apsaugos ministro užmojis neskiepytų v...
Karštis – tikras išbandymas mūsų organizmui. Didelis karštis gali būti dirglumo, koncentraci...
Vasarą skubame į gamtą pailsėti ir pasimėgauti ant grotelių keptais šašlykais, dešrelėmis,...
Žydint įvairiems augalams ir pievoms padaugėja įkvepiamųjų alergenų sukeltų alergijų. Žied...
Atkreipiame dėmesį, kad norėdami teritorinėje ligonių kasoje gauti administracinę paslaugą, t...
Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro visuomenės sveikatos administratoriai perspėja, kad L...
Mėgautis šviežiomis uogomis, o ypač iš savo daržo – didelis malonumas. Visi gerai žinome be...
Sinoptikai praneša, kad artimiausiomis dienomis Lietuvoje toliau tęsis kaitra. Temperatūra dienom...

Ekstremaliausių išbandymų mūsų odai pažeria du metų laikai – žiema ir vasara....

Nebūkime abejingi savo sveikatai ir išnaudokime siūlomas galimybes nemokamai ją išsitirti. Ši...
Skendimai – didžiausias poilsiautojų prie vandens siaubas. Nors dažnai kalbama apie vasarą tyk...

Vienos geriausių Australijos dietologių, Dr. Rosemary Stanton, teigimu, šiais laikais ga...

Vasarą džiaugiamės šiluma, gausiu daržovių ir vaisių derliumi. Dažnas iš mūsų nuėjęs į...
Prasidėjus rudeniniam grybų sezonui daugelis skuba pagrybauti, maloniai pasivaikščioti ir pails...
Keičiantis orams, vis dažniau aplink save išgirstame ir pamatome šniurkščiojančių, kosėjan...
Ebolos hemoraginė karštligė – tai sunki, dažnai mirtina žmonių, primatų (beždžionių) lig...
Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos primena, kad rugsėjo 15 d. minima Pasaulinė limfomos diena. ...
Žuvis ir jūros produktai savo maistinėmis savybėmis yra vieni iš labiausiai vertintinų ir reko...
Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) informuoja, kad nuo šių metų...
Neseniai į Vokietiją (Berlyną) gyventi persikėlusi šiaulietė Roma Deiva R. džiaugiasi, kad ga...
Balsavimas
  • Taip, turi būti privalomas, nes kitaip pandemijos nesustabdysime.
  • Žmonės turi patys nuspręsti, ar nori skiepytis.
  • Skiepas neturi būti privalomas, bet nepasiskiepiję viešumoje turėtų nešioti kaukes.
  • Žmonės iš viso neturėtų skiepytis, nes tai juos pražudys arba slapta sučipuos.
Šiandienos Orai
Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas