NULL

Radviliškiečiai sveikatą stiprino juoku

Mokslininkai yra nustatę, kad juokas naudingas ne tik psichinei ir emocinei, bet ir fizinei žmogaus sveikatai. Juokas į gyvenimą įneša ne tik pozityvios energijos, bet ir stiprina imunitetą, mažina stresą, geriau aprūpina smegenis deguonimi, „masažuoja“ vidaus organus bei suteikia daugiau džiaugsmo.

Balandžio 20 dieną Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuras suorganizavo Juoko jogos užsiėmimus. Šiuos užsiėmimus vedė sertifikuotas Juoko jogos treneris ir pradininkas Baltijos šalyse Stepas Šafranauskas. Surengti du užsiėmimai: vienas užsiėmimas skirtas Radviliškio parapijos bendruomenės socialinių paslaugų centro darbuotojams, o kitas – Radviliškio rajono gyventojams.

Pagrindinė juoko jogos idėja yra juoko be priežasties praktika. Užsiėmimų pradžioje treneris S. Šafranauskas aptarė ir supažindino dalyvius su juoko nauda sveikatai, pagrindinius Juoko jogos principus. Užsiėmimų metu buvo atliekami aktyvūs pratimai, taikant specialią kvėpavimo techniką su juoko emocija, po kurių buvo daromi atsipalaidavimo pratimai.

Pasirodo, kūnas neskiria dirbtinio ir nuoširdaus juoko, taigi visai nesvarbu, ar žmogus juokiasi iš anekdoto, ar užsiėmimų metu – poveikis organizmui toks pat.

Taigi, Juoko jogos užsiėmimo dalyviai galėjo pagerinti fizinę ir emocinę sveikatą, išsilaisvinti nuo susikaupusios įtampos, pasisemti teigiamos energijos, sustiprinti geresnę komandinę atmosferą. Be to, tai buvo ir puikios nuotaikos bei juoko dozė.

Užsiėmimų pabaigoje susirinkusieji aptarė potyrius, atsiradusius per užsiėmimus, dalijosi įspūdžiais, o S. Šafranauskas patarė, kaip galima kai kuriuos pratimus pritaikyti kasdieniniame gyvenime.

Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuro informacija

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Rekomenduojami Video

TAIP PAT SKAITYKITE