Radviliškiečiai gilino žinias apie sveiką mitybą

Kovo 4-osios vakarą Radviliškio gyventojai buvo pakvieti sudalyvauti nuotolinėje paskaitoje „Kaip išsiugdyti sveikos mitybos įpročius“. Šią paskaitą vedė gyvensenos medicinos specialistė, tinklaraštininkė Ana Patapienė.

Paskaitos metu buvo diskutuota, kodėl dauguma žmonių bijo pakeisti mitybos įpročius ir kaip tą baimę galima nugalėti. Priminti pagrindiniai sveikos mitybos principai, valgymo procesas, aiškintasi, kodėl svarbu taisyklingai valgyti.

Lektorė skatino prisiminti ir pažvelgti, kaip valgo vaikai. Pasak lektorės, dažniausiai maži vaikai valgo lėtai, neskubėdami. Taip valgyti turėtume ir mes, kadangi lėtai, ramiai valgant labiau galime pasimėgauti maistu, suvalgome mažiau, o sotumo jausmas ateina greičiau.

Nemažai dėmesio buvo skirta Maisto produktų etiketėms. Lektorė ragino nepasikliauti skambiais užrašais ant pakuočių, nepatingėti pasiskaityti maisto produktų sudėties bei maistinės vertės.

Dažnu atveju skambus užrašas „sveikuoliškas“, „be laktozės“, „be cukraus“ tėra tik marketinginis triukas, sukuriantis sveikesnio produkto įvaizdį. Įsigilinęs į tokių maisto produkto sudėtį supranti, kad ne toks jau jis ir sveikas pasirinkimas, nes sudėtyje randi ir nelabai sveikatai palankių ingredientų. Taip pat buvo aptarta, į ką reikėtų atkreipti dėmesį renkantis produktus.

Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuras džiaugiasi vis didėjančiu būriu radviliškiečių, norinčių semtis sveikatos žinių. Tariame didelį ačiū visiems dalyviams už aktyvų dalyvavimą paskaitoje bei lektorei Anai už nuoširdų ir šiltą nuotolinį susitikimą bei naudingas žinias.

Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuro informacija