Nesenkime, nesirkime, neliūdėkime
Sveikata – brangiausias žmogui turtas, unikali vertybė, dovanota gamtos. Sveikas, kupinas jėgų, energingas žmogus gyvena visavertį gyvenimą, patiria darbo ir kūrybos džiaugsmą. Bene svarbiausia sveikatos sudedamoji dalis ir geriausias vaistas nuo visų ligų – fizinis aktyvumas. Vienas iš fizinio judėjimo lavinimo užsiėmimų – Suomijoje atsiradęs ir visame pasaulyje išpopuliarėjęs šiaurietiškas ėjimas – vaikščiojimo lazdomis būdas.
2016 metais Šeduvos globos namai pradėjo vykdyti Radviliškio rajono savivaldybės visuomeninės sveikatos rėmimo specialiosios programos vykdomą projektą „Nesenkime, nesirkime, neliūdėkime“. Šio projekto vykdymo metu buvo įsigyta 10 porų šiaurietiško ėjimo lazdų.
2016 m. rugpjūčio 11 dieną Šeduvos globos namų bendruomenė susibūrė Šeduvos miesto parke ir išsiruošė į žygį šiaurietiškomis lazdomis. Kineziterapeutė Ernesta visus supažindino su šiaurietiško ėjimo pagrindais ir technika, papasakojo apie šio ėjimo naudą sveikatai. Po trumpos apšilimo mankštos, energijos nestokojantys žygeiviai iškeliavo Raudondvario tvenkinio link.
Po valandą trukusio pasivaikščiojimo entuziastai sugrįžo pasidalinti ėjimo lazdomis įspūdžiais. Kiekvienas džiaugėsi atsiradusiu žvalumu bei stebėjosi nejaučiantys fizinio pervargimo ir tikino tęsiantys šį užsiėmimą laisvo laiko metu.
Šiaurietiško ėjimo metu žmogus leidžia laiką gryname ore, tad atsipalaiduoja po darbo dienos atsiradusi įtampa nugaroje, pečiuose ir sprande, sumažėja stresas, o tai teigiamai atsiliepia ir santykiams šeimoje, darbo kolektyve. Vaikščiojimas lazdomis gali būti praktikuojamas ištisus metus, bet kokiomis oro sąlygomis ir visur, kur tik įmanoma vaikščioti be lazdų. Gamta nuostabi visais metų laikais, todėl specialios progos vaikščiojimui ieškoti tikrai nereikia.
Šeduvos globos namų Socialinė darbuotoja Brigita Lekaitė