SutinkuSiekdami užtikrinti jums teikiamų paslaugų kokybę, svetainėje yra naudojami slapukai (angliškai „cookies“), kuriais analizuojama jūsų naršymo istorija. Tokiu būdu optimizuojamas svetainės funkcionalumas ir pateikiamas turinys, kuris yra aktualus jums. Sutikdami, spauskite mygtuką “Sutinku”.
Šiandien yra: 2020-09-20, Sekmadienis, 12:04:51 Radviliškio krašto naujienų portalas
RSS
Pagrindinis Sveikata Kai kurios gyventojų grupės suvartoja per mažai seleno

Kai kurios gyventojų grupės suvartoja per mažai seleno

Dažnai klausiame savęs, ar su maistu gauname pakankamą kiekį gyvybiškai svarbių medžiagų. Anot naujausio britų tyrimo, kuriame atkreipiamas dėmesys į faktą, kad sudėtinga su maistu gauti pakankamą kiekį seleno, šis klausimas itin aktualus.

Neseniai atlikto britų tyrimo duomenys parodė, kad vegetarai ir veganai turėtų ypač pasirūpinti suvartoti pakankamą seleno kiekį, kad patenkintų organizmo poreikius. Nors yra daugybė priežasčių valgyti daugiau augalinio maisto, – dėl sveikatos ir dėl klimato, – tokio tipo mityba gali nulemti tam tikrų maisto medžiagų trūkumą. Britų tyrimo, kurio metu analizuotas 62 moterų seleno suvartojimas, rezultatai rodo, kad selenas yra viena iš tokių medžiagų. Moterys buvo suskirstytos į tris beveik vienodo dydžio grupes: visavalgių, vegetarių ir veganių.

Javuose mažai seleno

Daugeliui žmonių suvartoti pakankamą mikroelemento seleno kiekį gali būti išties sudėtinga. Taip yra dėl to, kad Europoje žemės ūkiui naudojamose dirvose paprastai trūksta seleno, taigi javai jo nepasisavina iš dirvožemio. Kadangi seleno trūksta dirvoje, jo nedaug ir javuose. Ūkininkai žino šią problemą, todėl gyvulių pašarus papildo selenu. Žmonės seleno gauna maistui vartodami žuvį ir vėžiagyvius. Vis dėlto vėžiagyviuose aptinkamas gyvsidabris izoliuoja seleną, todėl mažiau jo lieka gyvybiškai svarbiems seleno baltymams suformuoti.

Nė vienoje grupėje seleno kiekis nebuvo didelis

Rekomenduojama seleno norma apibrėžiama kaip seleno kiekis, būtinas organizmo poreikiams patenkinti. Visavalgės moterys britų tyrimo metu vidutiniškai suvartodavo 41,9 mikrogramo seleno, vegetarės – 38,7 mikrogramo, o veganės vos 24,7 mikrogramo. Vadinasi, sveikai ir įvairiai besimaitinančios moterys vidutiniškai suvartoja pernelyg mažai seleno; vos keletas jų pasiekė rekomenduojamą dienos normą. Veganių grupėje nė viena moteris net nepriartėjo prie rekomenduojamos seleno suvartojimo normos.

Papildų vartojimas – būdas gauti pakankamą kiekį mikroelementų

Kaip jau minėta, augalinė mityba yra sveika ir draugiška aplinkai, tačiau, jei gyvulinių produktų suvartojate labai mažai arba nevartojate visai, gali būti racionalu vartoti papildus. „Bio-Selenium + Zinc“ yra augalinis papildas, kurio sudėtyje gausu naudingų antioksidantų. Šio produkto seleno šaltinis yra „SelenoPrecise“ – patentuotos seleno mielės, kurių biologinis įsisavinimas yra net 88,7 procento. Jo poveikis patvirtintas daugybės tyrimų

Komentarus prašome rašyti etiškai, už jų turinį portalo administratorius neatsako.

Susijusios naujienos

Radviliškio viešosios bibliotekos Konferencijų salėje įvyko susitikimas su sveikos gyvensenos i...
Nėštumo laikotarpis neabejotinai yra ypatingas kiekvienai moteriai. Išskirtinis dėmesys turėtų...
Nors moterys ir toliau sudaro daugumą motinystės (tėvystės) pašalpų gavėjų, per kelerius met...
Pacientų patogumui nuo 10-ies iki 30 dienų pratęstas kompensuojamųjų vaistų receptų galiojimo...
Pastaruoju metu tikrą diskusijų audrą sukėlė Sveikatos apsaugos ministro užmojis neskiepytų v...
Karštis – tikras išbandymas mūsų organizmui. Didelis karštis gali būti dirglumo, koncentraci...
Vasarą skubame į gamtą pailsėti ir pasimėgauti ant grotelių keptais šašlykais, dešrelėmis,...
Žydint įvairiems augalams ir pievoms padaugėja įkvepiamųjų alergenų sukeltų alergijų. Žied...
Atkreipiame dėmesį, kad norėdami teritorinėje ligonių kasoje gauti administracinę paslaugą, t...
Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro visuomenės sveikatos administratoriai perspėja, kad L...
Mėgautis šviežiomis uogomis, o ypač iš savo daržo – didelis malonumas. Visi gerai žinome be...
Sinoptikai praneša, kad artimiausiomis dienomis Lietuvoje toliau tęsis kaitra. Temperatūra dienom...

Ekstremaliausių išbandymų mūsų odai pažeria du metų laikai – žiema ir vasara....

Nebūkime abejingi savo sveikatai ir išnaudokime siūlomas galimybes nemokamai ją išsitirti. Ši...
Skendimai – didžiausias poilsiautojų prie vandens siaubas. Nors dažnai kalbama apie vasarą tyk...

Vienos geriausių Australijos dietologių, Dr. Rosemary Stanton, teigimu, šiais laikais ga...

Vasarą džiaugiamės šiluma, gausiu daržovių ir vaisių derliumi. Dažnas iš mūsų nuėjęs į...
Prasidėjus rudeniniam grybų sezonui daugelis skuba pagrybauti, maloniai pasivaikščioti ir pails...
Keičiantis orams, vis dažniau aplink save išgirstame ir pamatome šniurkščiojančių, kosėjan...
Ebolos hemoraginė karštligė – tai sunki, dažnai mirtina žmonių, primatų (beždžionių) lig...
Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos primena, kad rugsėjo 15 d. minima Pasaulinė limfomos diena. ...
Žuvis ir jūros produktai savo maistinėmis savybėmis yra vieni iš labiausiai vertintinų ir reko...
Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) informuoja, kad nuo šių metų...
Neseniai į Vokietiją (Berlyną) gyventi persikėlusi šiaulietė Roma Deiva R. džiaugiasi, kad ga...
Balsavimas
  • Jau seniai laikas.
  • Manau, kad karantino iš viso nereikėjo skelbti.
  • Kol yra sergančių, karantino nutraukti negalima.
  • Karantiną šalies valdantieji tęs iki rinkimų, nes tai jiems naudinga.
Šiandienos Orai
Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas