Fizinio aktyvumo skatinimo mokymai vyresnio amžiaus žmonėms Imantuose

Nuo gegužės mėnesio Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuras pradėjo vykdyti fizinio aktyvumo skatinimo mokymus vyresnio amžiaus žmonėms Baisogalos priestočio bendruomenėje Imantai. Čia mokymų dalyviai renkasi du kartus per savaitę vakarais ir kartu su treneriu–kineziterapeutu Juliumi Optu atlieka jiems parinktus pratimus.

Mokymų metu pradedant, įpusėjus ir baigiant sveikatinamojo fizinio aktyvumo mokymus visuomenės sveikatos specialistai kartu su treneriu patikrina žmogaus fizinio aktyvumo lygį ir žinias, tam tikrų kūno raumenų jėgą ir kūno dalių lankstumą, širdies ir kraujagyslių sistemos pajėgumą ir kitus fizinės bei psichinės sveikatos rodiklius.

Atsižvelgiant į rodiklius, kiekvienam dalyviui sudaromas individualus fizinio aktyvumo planas, kuriame nurodomos rekomenduojamos veiklos ir jų dažnumas pagal visuomenės sveikatos biure teikiamų fizinio aktyvumo užsiėmimų tvarkaraštį bei asmens galimybes atlikti veiklą savarankiškai.

Visus metus trunkančių mokymų metu senjorai kviečiami dalyvauti įvairaus pobūdžio aerobinės ištvermės ugdymo, raumenų stiprinimo, koordinacijos palaikymo ir kituose užsiėmimuose, įgyti savarankiškų judėjimo ir sveikatos stiprinimo įgūdžių, kurie pravers kasdieniame jų gyvenime.

Informacija norintiems prisijungti į mokymus:

• Mokymai skirti asmenims nuo 65 metų.

• Mokymų trukmė: 12 mėn.

• Mokymai vyksta antradieniais, ketvirtadieniais, 17.00 val.

• Būtina registracija: s.armoniene@radviliskiovsb.lt, 8 683 61 707.

Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuro informacija